Cristina Martínez, psicologa: "Le coppie che litigano sono quelle che si amano di più; quelle che tacciono tutto finiscono per lasciarsi."

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È importante sapere come dire le cose, ma anche ascoltare ciò che l'altra persona ha da dire. Foto: iStock / Instagram

Ogni relazione è unica. Per questo motivo, non esiste una formula magica per una relazione di successo e duratura; tuttavia, esistono linee guida o segnali che rivelano cosa si sta facendo bene e cosa non si dovrebbe mantenere.

Avere opinioni contrastanti o non capirsi a vicenda in certe occasioni non dovrebbe essere visto come una cosa negativa. È importante ricordare che sono coinvolte due personalità diverse, che si scontrano quotidianamente.

Per la psicologa Cristina Martínez, litigare non è un segnale d'allarme, ma piuttosto rivela la presenza di un affetto significativo. Secondo lei, questo perché litigare è un'opportunità "per capirsi meglio".

Rimanere in silenzio per evitare conflitti o togliere l'opportunità di considerare le idee e i pensieri dell'altro significa "condannarsi al fallimento", come spiega Martínez.

È importante trovare spazi fisici e temporali per discutere del bene e del male. Foto: iStock

Per evitare confusione, la psicologa affronta il significato di un litigio e di un conflitto. Cristina parte dall'idea che questi due concetti non siano la stessa cosa.

In questo senso, egli raccomanda che ogni volta che c'è un disaccordo, le persone scelgano di discuterne piuttosto che creare spazi di conflitto, poiché ciò cambierà il corso del problema.

"Discutere significa condividere idee e bisogni in modo rispettoso. Litigare, invece, significa imporre un punto di vista e invalidare quello dell'altro, entrando in una guerra in cui entrambi saranno sconfitti", afferma.

Mantenere la calma quando ci si trova di fronte a un fattore scatenante.
Trova un modo rispettoso per iniziare la conversazione.
Ascolta con empatia.
Non interrompere.
Promuovere accordi.

Seguendo questi passaggi alla lettera, uno dei pilastri della relazione sarà preservato. Questa idea significa che la comunicazione reciproca avrà la precedenza sugli interessi individuali.

"In una discussione, l'importante non è vincere, ma trovare una soluzione." Pertanto, è importante lasciar andare ego, pregiudizi o idee radicate, essere chiari e prestare attenzione a ciò che l'altra persona sta cercando di esprimere.

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